SAPEVI CHE OLTRE IL 90% DEI FREQUENTATORI DELLE PALESTRE HA DICHIARATO DI ESSERE INSODDISFATTO DEI RISULTATI OTTENUTI?
Se fai delle ricerche in rete nei vari forum di allenamento, ti accorgerai che questa mia affermazione è vera al 100%.
Quindi ora ti starai chiedendo: come mai la maggior parte delle persone sono insoddisfatte del proprio aspetto nonostante abbiano frequentato per mesi la palestra?
La realtà dei fatti è che molta gente si allena male proprio perché è spesso poco seguita da istruttori o da Personal Trainer super impegnati.
Solitamente un nuovo cliente che si iscrive in palestra, viene lasciato sul tapis roulant per ore e successivamente, dopo un'attività cardio (il 90% delle volte inutile) viene abbandonato su un tappetino per fare numerosissime (ma inutili) serie di addominali.
Perchè tutto questo è inutile ?
Prova a pensarci…credi che un allenamento uguale per tutti possa essere altrettanto efficace per tutti ?
Credi che un puglie possa seguire lo stesso regime alimentare di un golfista?
Assolutamente no !
Allo stesso modo in palestra c'è un problema: i clienti sono tanti e gli istruttori sono pochi e, non potendo seguire adeguatamente tutti, gli stessi istruttori tendono a prescrivere un allenamento poco impegnativo ed identico per tutti.
La bella notizia è che c'è una soluzione:
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Considerando l'attuale vita frenetica, molte persone hanno iniziato a optare per programmi di fitness a domicilio: impiegati d'ufficio, imprenditori con poco tempo per allenarsi, casalinghe, e perfino donne in post-gravidanza.
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Ecco cosa scoprirai leggendo questo libro:
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- I 3 vantaggi dell'allenarsi da casa
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