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现象级图书IP震撼回归，中文版狂销50万册、《谷物大脑》作者震撼新作。

出版80周长踞Amazon健康类排行榜第1名，《纽约时报》畅销书榜连续在榜55周，中文版狂销50万册、现象畅销书《谷物大脑》作者重磅回归。

大脑也需要"洗澡"和"排毒"！10天大脑排毒计划，让你摆脱失联，活力回归！

在这个信息爆炸的时代，我们的大脑比以往任何时候都更需要关怀。

一本彻底的大脑体检和自我修复指南，帮助你筛选掉数字噪音，恢复心灵的平静和专注力。

专家父子联手，将神经科学引入日常生活场景，剖析大脑在信息过载的时代中如何自救。

珀尔马特父子阐述了饮食、睡眠、运动和人际关系等因素如何塑造大脑功能，并给出了全面且易上手的大脑排毒方案。

无论你是久坐的上班族，还是超时学习的学生，这本书都能为你指明通往身心健康的路径。

华大集团CEO尹烨、畅销书作家张萌、美国哈佛大学医学院神经病学教授鲁道夫·坦齐、美国前总统私人医生马克·海曼等国内外医学专家、科普达人倾情力荐。

内容简介

现代生活给我们提供了无限的机会，同时也带来了无尽的便利：便捷的外卖和快递服务，充满诱惑的社交媒体，方便美味的速食食品......但生活在这个"即时满足"唾手可得的时代，我们却越来越难以获得持久的幸福，甚至可能发现自己越来越容易感到孤独、焦虑、沮丧、多疑、易病，这个时候，你的大脑需要排毒了！

《排毒吧！大脑》一书剖析了现代科技和生活方式是如何通过种种"污染源"影响我们的思维、情绪和决策，并提供了如何远离抑郁、焦虑和成瘾等心理问题以及炎症、肥胖等身体不适的具体策略。

书中还配套了一份10天大脑排毒计划和40个排毒食谱，将尖端科学研究与应用建议完美结合，为在快节奏生活中迷失方向的每一个人提供了生理、心理和认知的解毒剂，是现代人找回快乐和健康的实用指南。

Product Details

ISBN-13:	9798869386984
Publisher:	Simplified Chinese Press
Publication date:	05/20/2024
Sold by:	Barnes & Noble
Format:	eBook
Pages:	282
File size:	2 MB
Language:	Chinese