Cet ouvrage est un recueil complet de principes fondés sur des bases scientifiques pour aider les professionnels à développer une hypertrophie musculaire chez les athlètes et les clients. Les lecteurs y trouveront un contenu dans l'air du temps pour comprendre parfaitement les sciences de l'hypertrophie musculaire et leurs applications dans des programmes d'entraînement élaborés.
Écrit par Brad Schoenfeld, une figure dominante dans le monde de l'hypertrophie musculaire, cet ouvrage offre aux professionnels de la musculation et du conditionnement physique, aux entraîneurs personnels, aux scientifiques dans le domaine du sport, aux chercheurs et aux préparateurs physiques une source d'informations irréfutable sur l'hypertrophie musculaire, le mécanisme de son développement, la façon dont le corps se modifie structurellement et hormonalement lorsqu'il est soumis à un stress, la conception la plus efficace possible de programmes d'entraînement et les conseils récents en matière de nutrition pour provoquer des changements hypertrophiques.
Approche pratique et scientifique du développement musculaire
La référence sur le sujet aux États-Unis enfin traduite en français !
Un ouvrage pour les coaches, entraîneurs, scientifiques du sport, chercheurs et pour tous ceux qui s'intéressent au développement de la force
L'outil indispensable pour les professionnels de la préparation physique pour maximiser les gains hypertrophiques
Avec plus de 800 références, la synthèse la plus complète à ce jour des connaissances pratiques et des recherches scientifiques sur le sujet
