Et si la clé pour retrouver ton énergie, alléger ta digestion et améliorer ta relation avec la nourriture… c'était simplement de ne pas manger pendant quelques heures ?
Dans ce guide concis et pratique de 85 pages, Jorès AGBO-DJAGLI te fait découvrir le jeûne intermittent dans sa forme la plus simple, la plus claire et la plus naturelle.
Oublie les régimes à la mode, les restrictions extrêmes et les règles compliquées.
Ici, il est question d'un outil ancien, puissant et ultra-adaptable… parfaitement compatible avec la vie moderne.
Dans ce livre, tu vas découvrir :
- Ce qu'est vraiment le jeûne intermittent (et ce qu'il n'est absolument pas),
- Ce qui se passe à l'intérieur de ton corps pendant le jeûne (hormones, digestion, énergie),
- Les différentes méthodes (16:8, OMAD, 5:2 et plus encore),
- Ce qu'il faut manger avant et après pour éviter les erreurs les plus fréquentes,
- Et surtout : comment construire ton propre rythme, sans pression ni culpabilité.
Le jeûne intermittent, ce n'est pas un régime. C'est un état d'esprit, une façon de vivre plus consciente – présentée ici de manière motivante, structurée et accessible.
Que tu sois curieux, totalement débutant ou en quête de clarté sur le sujet, ce guide t'accompagnera pas à pas.
➡️ 85 pages de clarté, de structure et d'équilibre pratique.
Un livre à lire, relire et appliquer à ta manière.
Et si la clé pour retrouver ton énergie, alléger ta digestion et améliorer ta relation avec la nourriture… c'était simplement de ne pas manger pendant quelques heures ?
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Oublie les régimes à la mode, les restrictions extrêmes et les règles compliquées.
Ici, il est question d'un outil ancien, puissant et ultra-adaptable… parfaitement compatible avec la vie moderne.
Dans ce livre, tu vas découvrir :
- Ce qu'est vraiment le jeûne intermittent (et ce qu'il n'est absolument pas),
- Ce qui se passe à l'intérieur de ton corps pendant le jeûne (hormones, digestion, énergie),
- Les différentes méthodes (16:8, OMAD, 5:2 et plus encore),
- Ce qu'il faut manger avant et après pour éviter les erreurs les plus fréquentes,
- Et surtout : comment construire ton propre rythme, sans pression ni culpabilité.
Le jeûne intermittent, ce n'est pas un régime. C'est un état d'esprit, une façon de vivre plus consciente – présentée ici de manière motivante, structurée et accessible.
Que tu sois curieux, totalement débutant ou en quête de clarté sur le sujet, ce guide t'accompagnera pas à pas.
➡️ 85 pages de clarté, de structure et d'équilibre pratique.
Un livre à lire, relire et appliquer à ta manière.
Jeûne Intermittent (Le Corps en Conscience)
Jeûne Intermittent (Le Corps en Conscience)
Product Details
| BN ID: | 2940181192676 |
|---|---|
| Publisher: | NutriFlow |
| Publication date: | 06/25/2025 |
| Series: | Le Corps en Conscience |
| Sold by: | Draft2Digital |
| Format: | eBook |
| File size: | 835 KB |
| Language: | French |