La gu�a definitiva, Entrenar con pesas para pista y campo es la gu�a de entrenamiento m�s completa y actualizada espec�fica para pista y campo en el mundo hoy en d�a. Contiene descripciones y fotograf�as de casi 100 de los ejercicios m�s efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas espec�ficos para pista y campo que puede usar a lo largo de todo el a�o para mejorar su desempe�o y obtener resultados.
Los atletas de todos los eventos, desde las pruebas de velocidad hasta el lanzamiento de bala, han usado y se han beneficiado de la informaci�n en este texto.
Este libro har� que todos los tipos de atletas de pista y campo incrementen su velocidad, flexibilidad, potencia, fuerza, y resistencia como ning�n otro libro. M�s nunca se encontrar� cansado al final de un evento o perdiendo distancia en el lanzamiento de jabalina o disco debido a la fatiga. Al seguir este programa eclipsar� sus records anteriores y eliminar� lesiones innecesarias.
Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de �ste libro y de sus t�cnicas, y �ahora usted tambi�n puede hacerlo!