Eto ischerpyvayushchee rukovodstvo pokazhet vam, kak uluchshit' svoe dushevnoe i fizicheskoe zdorov'e… smeyas'. Doktor mediciny Madan Katariya, osnovatel' has'ya-jogi, proslavivshijsya na ves' mir kak "guru hohota", razrabotal prostye, dejstvennye i bezopasnye uprazhneniya, kotorye mozhno vypolnyat' kogda ugodno i gde ugodno. Vam ne ponadobitsya dorogostoyashchij abonement v fitnes-klub ili joga-studiyu, pomoshch' instruktora, special'nye trenazhery ili prisposobleniya, novaya sportivnaya forma ili obuv'… Dlya togo, chtoby nachat' zanimat'sya jogoj smekha i stat' zdorovee i schastlivee, ne obyazatel'no imet' dazhe chuvstvo yumora! Smekh uluchshaet snabzhenie tkanej tela kislorodom, ukreplyaet immunitet, snimaet bol', sluzhit profilaktikoj mnogih zabolevanij. Ne govorya uzh o tom, chto eto samyj bystryj sposob umen'shit' stress i luchshij vid kardiotrenirovki: 10 minut smekha ot dushi zamenyat polchasa na grebnom trenazhere. "My ob"edinili mudrost' jogi, dyhatel'nye uprazhneniya i smekh — eto sochetanie poluchilo nazvanie joga smekha. My smeemsya ne potomu, chto my schastlivy, a my schastlivy ot togo, chto smeemsya. Joga smekha — eto joga s mgnovennym effektom. Ee pol'za oshchushchaetsya srazu posle pervoj praktiki i podtverzhdaetsya nauchnymi issledovaniyami. Pomimo etogo, ona pozvolyaet ekonomit' sredstva i vremya i ee legko osvoit'. Smejtes' bol'she! Ha-ha!" (Madan Katariya)
