Mitgefühl für sich, andere und die Welt: Mit der Tonglen-Meditation Leid überwinden

by Yesche U. Regel

Overview

Mitgefühl für sich selbst und andere: Mithilfe von Tonglen, einer Meditationsmethode aus dem Buddhismus, kann jeder diese Grundhaltung aufbauen und einüben. Sie basiert auf einer achtsamen Atmung, bei der der Übende sich vorstellt, Leid anzunehmen und Mitgefühl auszusenden – zunächst für sich selbst, dann für andere und sogar für die ganze Welt. Tonglen-Spezialist Yesche U. Regel stellt in diesem Buch 21 Meditationen vor. Dank seiner bewährten Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind die Übungen für jeden verständlich und leicht anwendbar.

Product Details

ISBN-13:	9783485061575
Publisher:	Nymphenburger
Publication date:	02/14/2019
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	208
File size:	1 MB
Language:	German