Des solutions simples et accessibles pour toute personne qui souhaite sérieusement résoudre ses problèmes de sommeil.
· Comment réinitialiser votre rythme du sommeil sans perdre du temps ni de l’énergie au cours de la journée
· Comment « coacher » votre cerveau et le ré-entraîner pour venir à bout de l’insomnie et d’autres troubles du sommeil
· Ce qu’il faut faire – et NE PAS faire – juste avant de vous coucher
· Comment votre horloge interne peut vous aider ou VOUS EMPÊCHER de passer une bonne nuit de sommeil
· 7 choses à changer dans votre chambre qui vous permettront instantanément de mieux dormir. De petits changements que vous pouvez opérer immédiatement et qui ne vous coûtent rien.
Rendez-vous service : prenez ce livre… et préparez‑vous à dormir !
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Ne manquez plus de sommeil
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Product Details
| BN ID: | 2940153555829 |
|---|---|
| Publisher: | Babelcube Inc. |
| Publication date: | 04/07/2018 |
| Sold by: | Draft2Digital |
| Format: | eBook |
| File size: | 496 KB |
| Language: | French |