Retsept horoshego sna. 7 dney do oschuscheniya bodrosti posle sna
Postoyanno ustaete? Klyuete nosom tselyy den? A nochyu dolgo vorochaetes i ne mozhete zasnut? Kogda son prevraschaetsya v istochnik stressa i trevogi, my stanovimsya vyalymi, rasseyannymi i razdrazhitelnymi. Doktor Arik A. Prater, professor psihiatrii i povedencheskih nauk, zanimaetsya lecheniem bessonnitsy i rukovodit issledovatelskoy programmoy, posvyaschennoy prichinam i posledstviyam rasstroystv sna. Prater ponyal, glavnaya problema zaklyuchena v nas — my sami narushaem estestvennye ritmy organizma i meshaem emu po-nastoyaschemu rasslabitsya i vospolnyat sily nochyu. Eta kniga pomozhet ponyat «arhitekturu» vashego sna, uznat ritmy svoego tela i vyrabotat privychki, kotorye naladyat rezhim dnya. «Retsept horoshego sna» — eto rukovodstvo po pravilnomu otdyhu, kotoroe izmenit vashe povedenie i pomozhet vernutsya k zdorovoy i aktivnoy zhizni za sem dney. Vy uznaete: · V kakom ritme zhivet vash organizm? · Kak izbavitsya ot navyazchivyh mysley, kotorye ne dayut usnut? · Kakie byvayut stadii sna? · Kak rezhim dnya vliyaet na immunitet? · Mozhno li poborot zavisimost ot snotvornogo? · Kakie BADy sposobny normalizovat son?
1147327097
Retsept horoshego sna. 7 dney do oschuscheniya bodrosti posle sna
Postoyanno ustaete? Klyuete nosom tselyy den? A nochyu dolgo vorochaetes i ne mozhete zasnut? Kogda son prevraschaetsya v istochnik stressa i trevogi, my stanovimsya vyalymi, rasseyannymi i razdrazhitelnymi. Doktor Arik A. Prater, professor psihiatrii i povedencheskih nauk, zanimaetsya lecheniem bessonnitsy i rukovodit issledovatelskoy programmoy, posvyaschennoy prichinam i posledstviyam rasstroystv sna. Prater ponyal, glavnaya problema zaklyuchena v nas — my sami narushaem estestvennye ritmy organizma i meshaem emu po-nastoyaschemu rasslabitsya i vospolnyat sily nochyu. Eta kniga pomozhet ponyat «arhitekturu» vashego sna, uznat ritmy svoego tela i vyrabotat privychki, kotorye naladyat rezhim dnya. «Retsept horoshego sna» — eto rukovodstvo po pravilnomu otdyhu, kotoroe izmenit vashe povedenie i pomozhet vernutsya k zdorovoy i aktivnoy zhizni za sem dney. Vy uznaete: · V kakom ritme zhivet vash organizm? · Kak izbavitsya ot navyazchivyh mysley, kotorye ne dayut usnut? · Kakie byvayut stadii sna? · Kak rezhim dnya vliyaet na immunitet? · Mozhno li poborot zavisimost ot snotvornogo? · Kakie BADy sposobny normalizovat son?
10.99
In Stock
5
1
Retsept horoshego sna. 7 dney do oschuscheniya bodrosti posle sna
224
Retsept horoshego sna. 7 dney do oschuscheniya bodrosti posle sna
224
10.99
In Stock
Product Details
| ISBN-13: | 9785041993368 |
|---|---|
| Publisher: | Bombora |
| Publication date: | 04/21/2025 |
| Sold by: | Bookwire |
| Format: | eBook |
| Pages: | 224 |
| File size: | 1 MB |
| Age Range: | 16 Years |
| Language: | Russian |
From the B&N Reads Blog