Sila pozitivnyh momentov. Izbavtes ot stressa, vygoraniya i trevozhnosti pri pomoschi meditatsii vsego za odnu minutu v den
Perenastroit vospriyatie, uporyadochit mysli, poborot trevozhnost, umenshit bol — udivitelno, no takih tselitelnyh effektov dlya tela i dushi mozhno dostignut blagodarya... emotsii. Psihoterapevt Dzheyk Igl i vrach-fizioterapevt Maykl Amster bolshuyu chast svoey zhizni izuchayut, kak osoznannost i meditatsiya vliyayut na zdorove i blagopoluchie cheloveka. Oni predlagayut metod, klyuchevym momentom kotorogo yavlyaetsya chuvstvo blagogoveniya i kotoryy, v otlichie ot obychnyh meditatsiy, zanimaet vsego minutu v den. Vy uznaete, kak sistematicheskaya praktika osoznannogo trepeta pomogaet snizit stress i napryazhenie, spravitsya s chuvstvom odinochestva i bespokoystva, oschutit bolee glubokuyu i osmyslennuyu svyaz s mirom. Chto proishodit v organizme, kogda my ispytyvaem trepet? Kak pogruzitsya v eto sostoyanie v povsednevnoy zhizni? Kak rabotaet osoznannost i chto ob etom izvestno sovremennoy nauke? Kniga Dzheyka Igla i Maykla Amstera podskazhet, kak ispolzovat silu pozitivnyh momentov, chtoby uluchshit svoy vnutrenniy nastroy i samochuvstvie, stat schastlivee i obresti spokoystvie.
1147327117
Sila pozitivnyh momentov. Izbavtes ot stressa, vygoraniya i trevozhnosti pri pomoschi meditatsii vsego za odnu minutu v den
Perenastroit vospriyatie, uporyadochit mysli, poborot trevozhnost, umenshit bol — udivitelno, no takih tselitelnyh effektov dlya tela i dushi mozhno dostignut blagodarya... emotsii. Psihoterapevt Dzheyk Igl i vrach-fizioterapevt Maykl Amster bolshuyu chast svoey zhizni izuchayut, kak osoznannost i meditatsiya vliyayut na zdorove i blagopoluchie cheloveka. Oni predlagayut metod, klyuchevym momentom kotorogo yavlyaetsya chuvstvo blagogoveniya i kotoryy, v otlichie ot obychnyh meditatsiy, zanimaet vsego minutu v den. Vy uznaete, kak sistematicheskaya praktika osoznannogo trepeta pomogaet snizit stress i napryazhenie, spravitsya s chuvstvom odinochestva i bespokoystva, oschutit bolee glubokuyu i osmyslennuyu svyaz s mirom. Chto proishodit v organizme, kogda my ispytyvaem trepet? Kak pogruzitsya v eto sostoyanie v povsednevnoy zhizni? Kak rabotaet osoznannost i chto ob etom izvestno sovremennoy nauke? Kniga Dzheyka Igla i Maykla Amstera podskazhet, kak ispolzovat silu pozitivnyh momentov, chtoby uluchshit svoy vnutrenniy nastroy i samochuvstvie, stat schastlivee i obresti spokoystvie.
5.99
In Stock
5
1
Sila pozitivnyh momentov. Izbavtes ot stressa, vygoraniya i trevozhnosti pri pomoschi meditatsii vsego za odnu minutu v den
400
Sila pozitivnyh momentov. Izbavtes ot stressa, vygoraniya i trevozhnosti pri pomoschi meditatsii vsego za odnu minutu v den
400
5.99
In Stock
Product Details
| ISBN-13: | 9785042073724 |
|---|---|
| Publisher: | Bombora |
| Publication date: | 04/21/2025 |
| Sold by: | Bookwire |
| Format: | eBook |
| Pages: | 400 |
| File size: | 2 MB |
| Age Range: | 16 Years |
| Language: | Russian |
From the B&N Reads Blog