Wenn Eltern nerven: Wie du Familie überlebst, ohne durchzudrehen

Stell dir vor, du sitzt erneut am Familientisch: Die gleichen altbekannten Vorwürfe, die vertrauten Erwartungen, die dich innerlich zusammenzucken lassen. Kennst du das? Wenn aus gemütlichen Runden nervenaufreibende Sitzungen werden und du immer öfter denkst: "Warum kann ich mich meinen Eltern nie komplett abgrenzen?"

In Wenn Eltern nerven führt Sabine Rossbacher dich durch die komplexe Welt familiärer Dynamiken. Du erfährst, warum gerade die Menschen, die dich lieben sollen, manchmal deine größten Trigger sind. Anhand von Fallbeispielen, psychologischen Erkenntnissen und ganz praktischen Übungen lernst du:

  • Welche Rollenkonzepte und Loyalitätsfallen dich in alte Muster zurückziehen
  • Wie du Schuldgefühle und Liebesentzug erkennst, bevor sie dich lähmen
  • Warum "Helikopter-Eltern" und Überfürsorglichkeit nicht nur Kindern, sondern auch dir schaden
     

Stell dir vor, du könntest:

  • Gelassen "Nein" sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen
  • Konflikte am Familientisch entschärfen statt sie totzuschweigen
  • Gesunde Grenzen ziehen und dich dabei noch geliebt fühlen
  • Alte Trigger entmachten, die dich seit deiner Kindheit begleiten

Sabine Rossbacher zeigt dir bewährte Strategien der Gewaltfreien Kommunikation, Achtsamkeitsübungen zur emotionalen Selbstverteidigung und konkrete Rituale für deinen Alltag, damit du dich nicht mehr zwischen Loyalität und Selbstschutz entscheiden musst.

Hol dir jetzt deinen Leitfaden für mehr Selbstbestimmung und innere Freiheit: Wenn Eltern nerven – das Buch, das dir hilft, Familie zu überleben, ohne dabei auszubrennen. Setze heute den ersten Schritt in ein gelasseneres Miteinander!

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Wenn Eltern nerven: Wie du Familie überlebst, ohne durchzudrehen

Stell dir vor, du sitzt erneut am Familientisch: Die gleichen altbekannten Vorwürfe, die vertrauten Erwartungen, die dich innerlich zusammenzucken lassen. Kennst du das? Wenn aus gemütlichen Runden nervenaufreibende Sitzungen werden und du immer öfter denkst: "Warum kann ich mich meinen Eltern nie komplett abgrenzen?"

In Wenn Eltern nerven führt Sabine Rossbacher dich durch die komplexe Welt familiärer Dynamiken. Du erfährst, warum gerade die Menschen, die dich lieben sollen, manchmal deine größten Trigger sind. Anhand von Fallbeispielen, psychologischen Erkenntnissen und ganz praktischen Übungen lernst du:

  • Welche Rollenkonzepte und Loyalitätsfallen dich in alte Muster zurückziehen
  • Wie du Schuldgefühle und Liebesentzug erkennst, bevor sie dich lähmen
  • Warum "Helikopter-Eltern" und Überfürsorglichkeit nicht nur Kindern, sondern auch dir schaden
     

Stell dir vor, du könntest:

  • Gelassen "Nein" sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen
  • Konflikte am Familientisch entschärfen statt sie totzuschweigen
  • Gesunde Grenzen ziehen und dich dabei noch geliebt fühlen
  • Alte Trigger entmachten, die dich seit deiner Kindheit begleiten

Sabine Rossbacher zeigt dir bewährte Strategien der Gewaltfreien Kommunikation, Achtsamkeitsübungen zur emotionalen Selbstverteidigung und konkrete Rituale für deinen Alltag, damit du dich nicht mehr zwischen Loyalität und Selbstschutz entscheiden musst.

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by Sabine Rossbacher
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  • Wie du Schuldgefühle und Liebesentzug erkennst, bevor sie dich lähmen
  • Warum "Helikopter-Eltern" und Überfürsorglichkeit nicht nur Kindern, sondern auch dir schaden
     

Stell dir vor, du könntest:

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  • Konflikte am Familientisch entschärfen statt sie totzuschweigen
  • Gesunde Grenzen ziehen und dich dabei noch geliebt fühlen
  • Alte Trigger entmachten, die dich seit deiner Kindheit begleiten

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Product Details

BN ID: 2940181979802
Publisher: Unabhängiges Autorenkollektiv
Publication date: 06/16/2025
Sold by: Draft2Digital
Format: eBook
File size: 327 KB
Language: German

About the Author

Sabine Rossbacher wurde 1981 in Heidelberg geboren und wuchs in einer deutsch-österreichischen Familie auf. Nach dem Abitur studierte sie Psychologie und Soziologie an der Universität Wien. Schon während des Studiums engagierte sie sich in Beratungsstellen für Frauen und Jugendliche, wo sie erstmals mit den Themen emotionale Manipulation, Co-Abhängigkeit und toxische Beziehungsmuster konfrontiert wurde.

Nach dem Diplom absolvierte sie Weiterbildungen in systemischer Beratung und Traumatherapie und arbeitete mehrere Jahre als psychologische Beraterin in einer Praxis in München. Parallel begann sie, Seminare und Workshops zu den Themen Selbstwert, Narzissmus und Beziehungsdynamiken zu leiten – mit wachsendem Interesse an der Verbindung von Psychologie und Alltagskultur.

 

Seit 2016 ist Sabine Rossbacher freiberufliche Autorin und Speakerin. Sie schreibt Kolumnen und Fachartikel zu den Schwerpunkten Beziehung, Selbsthilfe und psychische Gesundheit in diverses Online-Magazinen. Ihre Bücher verbinden wissenschaftliche Erkenntnisse mit lebensnahen Beispielen und praktischen Tipps. Im Mittelpunkt steht für sie stets die Stärkung der eigenen Authentizität und Resilienz – nicht nur in Liebesbeziehungen, sondern auch in Familie, Freundschaft und Beruf.

 

Sabine Rossbacher lebt mit ihrer Familie und zwei Hunden in Süddeutschland. Sie liebt Wandern, Literatur und die leisen Momente im Alltag. Neben ihrer schriftstellerischen Tätigkeit unterstützt sie als ehrenamtliche Coach Menschen dabei, sich aus belastenden Beziehungen zu befreien und ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten.

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