Yoga Buch für Anfänger: Hatha, Yin und Meditation: Der praktische Einstieg in Yoga Philosophie und Yoga Nidra - Von Grundlagen bis zur spirituellen Praxis in Deutsch

by Bendis A. I. Saage - Deutschland

Overview

Dieses Yoga Buch für Anfänger bietet einen strukturierten und verständlichen Einstieg in die vielfältige Welt des Yoga. Der Fokus liegt dabei auf den beliebten Stilen Hatha Yoga und Yin Yoga sowie der Meditation. Der erste Teil führt systematisch in die Grundlagen der Yogapraxis ein. Hier lernen Anfänger die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) kennen und erfahren, worauf bei der korrekten Ausführung zu achten ist. Die anatomischen Zusammenhänge werden anschaulich erklärt, sodass Übende ein besseres Verständnis für ihren Körper entwickeln. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Yoga Philosophie und den traditionellen Lehren der Yoga Sutras. Diese werden in zeitgemäßer Form vermittelt und zeigen Wege zur Integration der yogischen Lebensweise in den Alltag auf. Der praktische Teil widmet sich ausführlich dem Hatha Yoga mit seinen kraftvollen und ausgleichenden Übungen sowie dem sanften Yin Yoga, das besonders die Faszien anspricht. Ergänzend werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt. Einen wertvollen Bestandteil bildet die Einführung in Yoga Nidra - der yogische Schlaf, der tiefe Entspannung ermöglicht. Die Anleitungen sind in deutscher Sprache verfasst und ermöglichen auch Neueinsteigern einen leichten Zugang zur Praxis. Das Buch verbindet traditionelles Yogawissen mit modernen Erkenntnissen und bietet eine solide Grundlage für die eigenständige Yogapraxis zuhause. Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie Künstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt – etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualitätssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen. So möchten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.

Product Details

ISBN-13:	9783384534033
Publisher:	tredition
Publication date:	02/18/2025
Sold by:	Libreka GmbH
Format:	eBook
Pages:	372
File size:	7 MB
Language:	German

About the Author

Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.