Zaryazhen na 100%: Energiya. Zdorov'e. Sport

by Renat Shagabutdinov, Eduard Bezuglov

Overview

V etoj knige vy najdete otvety na voprosy, svyazannye s upravleniem energii, podderzhaniem zdorov'ya i lyubitel'skim sportom. Kak vospolnyat' energiyu v techenie dnya? Kak naladit' rezhim pitaniya? V chem pol'za ot sporta i kak zanimat'sya im pravil'no? CHto takoe sportivnoe pitanie? Mozhno li zanimat'sya sportom v pozhilom vozraste i posle ser'eznykh zabolevanij? Glavnyj vrach sbornoj Rossii po futbolu Eduard Bezuglov i ul'tramarafonets Renat SHagabutdinov dayut ischerpyvayuschie kommentarii po kazhdomu iz etikh i mnogikh drugikh voprosov, delyatsya lajfkhakami i sovetami, osnovannymi na ikh lichnom opyte i na mnogochislennykh nauchnykh pub­likatsiyakh. Kniga budet interesna sportsmenam-lyubitelyam, a takzhe vsem, kto khochet byt' zdorovym, aktivnym i produktivnym.

Product Details

ISBN-13:	9785001009047
Publisher:	Mann, Ivanov and Ferber
Publication date:	09/27/2017
Sold by:	Bookwire
Format:	eBook
Pages:	343
File size:	2 MB
Age Range:	16 Years
Language:	Russian

About the Author

Ренат Шагабутдинов — соавтор Игоря Манна по книгам "Бизнесхак на каждый день" и "Лайфхак на каждый день", бизнес-тренер в Бюро спикеров Игоря Манна (освещает темы управления энергией и продуктивности). Сооснователь телеграм-канала "Google Таблицы — это просто", эксперт по Google Таблицам и Excel, имеет большой опыт создания и настройки отчетности и автоматизации бизнес-процессов, проводит тренинги и мастер-классы по Google Таблицам и Excel. Участник международных марафонов (лучший результат — 2:43 в Мадриде), ультрамарафона Comrades (лучший результат — 89 км за 6:51 в 2016 году), триатлона Ironman, призер российских любительских соревнований по бегу, переводчик книг о беге, автор статей и книги об управлении энергией ("Заряжен на 100%"), спортивном питании и беге. Сайт Рената — shagabutdinov.ru: на нем он регулярно публикует статьи, обзоры книг и отчеты о соревнованиях. Эдуард Безуглов – автор книги "Заряжен на 100%" Председатель медицинского комитета Российского футбольного союза, главный врач национальной сборной России по футболу, ассистент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ имени И.М.Сеченова( Сеченовского университета), научный консультант клиники Smart Recovery