Cómo dormir bien: El sueño que renueva tu felicidad, bienestar y esperanza

Muchos de nosotros pasamos por alto el poder del sueño… hasta que empezamos a luchar por conseguirlo. Nuestra cultura glorifica la productividad y el rendimiento, y sin embargo millones de personas padecen agotamiento crónico, estrés y ansiedad. Si pudiéramos dormir mejor, ¿podríamos vivir mejor?

Ken Wytsma, autor y educador que ha lidiado con prácticamente todos los problemas de sueño imaginables, está convencido de que sí es posible. En esta guía renovadora y llena de esperanza, reflexiona...