El efecto bienestar (Edición mexicana): Un nuevo enfoque para aprender los pequeños hábitos que te ayudarán a sentirte bien por dentro y por fuera

La revelación fácil, sensata y fresca que cambiará radicalmente la visión sobre tu salud y bienestar.

El camino al verdadero bienestar radica en ser capaces de realizar pequeñas acciones en nuestro día a día que nos permitan tener más calma, claridad y alegría en la vida cotidiana. Para lograrlo, la especialista en cambio conductual Robyn Conley Downs creó un método muy sencillo, «el efecto bienestar», que se basa en una combinación de pequeños cambios en nuestros hábitos a través de un sist...