De la Ansiedad a la Calma: La Guía Definitiva Con Las Herramientas Que Sí Funcionan Para Controlarla / The Anxiety Healer's Guide

La ansiedad es uno de los trastornos del estado de ánimo que se ha incrementado en los últimos años y se ha convertido en una auténtica epidemia. ¿Cómo abordarla cuando irrumpe en nuestra vida y parece adueñarse de ella? La psicoterapeuta y creadora de la cuenta de Instagram @theanxietyhealer, Alison Seponara, nos brinda su experiencia como terapeuta especialista en calmar la ansiedad y restablecer la serenidad del cuerpo y de la mente. Esta guía práctica está repleta de actividades, herram...