Cambia como piensas para cambiar como sientes: La nueva ciencia de las emociones / Shift: Managing Your Emotions, So They Don't Manage You

El neurocientífico y psicólogo experimental Ethan Kross nos presenta una guía basada en evidencia científica con la que aprenderemos a usar las herramientas que ya tenemos para gestionar nuestras emociones y llevar una vida más sana, feliz y productiva.

Nuestras vidas están llenas de situaciones que nos hacen entrar en bucle, desde la ansiedad que nos provoca ir al dentista, la ira que nos invade en el tráfico o el dolor que sufrimos tras una ruptura. Pero las emociones, por muy difíciles q...