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Tu mente en calma

By Cynthia Chuyes
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By Cynthia Chuyes
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¿Y si la ansiedad no fuera tu enemiga?

Tal vez llevas demasiado tiempo intentando controlarlo todo. Anticipando lo que podría salir mal. Exigiéndote más de la cuenta. Sintiendo culpa cuando descansas o preguntándote por qué tu mente no puede, simplemente, detenerse.


Como psicóloga especializada en el manejo clínico de la ansiedad y también desde su propia experiencia, Cynthia Chuyes propone en este libro dejar de luchar contra tu mente y empezar a comprenderla.


A través de siete hábitos para...