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La receta para dormir: 7 días para entregarte a un buen descanso
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Necesitamos dormir para sobrevivir. El descanso es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Sin él, nuestros cuerpos empiezan a deteriorarse. Entonces, ¿por qué algo que debería ser natural, instintivo y automático es tan difícil?
«Profundamente informado y genuinamente brillante. Una guía fácil y eficaz sobre el sueño». Dr. Matthew Walker, autor del bestseller del New York TimesWhy We Sleep
Del renombrado científico del sueño, Aric Prather, un libro que ofrece un plan simple pero p...