A mágica da respiração: Um livro para aprender a lidar com raiva, frustração, tristeza e todos os outros sentimentos

Ao respirar, você está vivo…

e porque você está vivo tudo é possível.

Todos nós vivemos dias difíceis de vez em quando. Temos sentimentos desagradáveis, como raiva, medo, solidão ou até uma tristeza mais profunda.

Respire junto com esta história para descobrir algo que você já faz e que tem um poder mágico de transformar seus dias.

O livro inclui também um guia com técnicas de atenção plena (mindfulness) para crianças, inspiradas nos ensinamentos do professor zen Thich Nhat Hanh, que ajudam a ...