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Este audiolibro tiene como propósito, explicar de manera ágil y sencilla, los principales beneficios que aporta la práctica del Mindfulness a todas las personas interesadas en reducir el estrés, mejorar los niveles de atención y vivir plenamente aquí y ahora.
En el audiolibro se detallan los aspectos fundamentales de esta disciplina, así como sus bases científicas y las aplicaciones de la misma.
El audiolibro aborda de forma específica, la importancia de la respiración y proporciona recomenda...