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Bodybuilding: Tutti i segreti per l'aumento della massa muscolare. La guida definitiva sull'ipertrofia muscolare e sull'allenamento in palestra. (Natural bodybuilding, forma fisica, schede). Volume 1
By Livio Leone
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Vuoi aumentare la tua massa muscolare?
Semplice no?
"Iscriviti in palestra e allenati con i pesi regolarmente e vedrai che in un paio di mesi, guadagnerai così tanti muscoli che sarai pronto per affrontare qualsiasi gara di bodybuilding."
Questo è quello che solitamente viene raccontato a chi ha questo obiettivo.
Ma è davvero così semplice metter su peso e muscoli?
Bene, per aumentare la massa muscolare, sappi che non ti basterà solo andare in palestra ed allenarti regolarmente.
In questo lib...