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Cómo dejar de sobrepensar: una guía práctica
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¿Te has sorprendido alguna vez dando vueltas en la cama, repasando una conversación de hace años o anticipando un futuro que tal vez nunca llegue? El sobrepensamiento es una trampa mental en la que muchos caemos sin darnos cuenta, analizando todo al detalle y perdiendo el contacto con el presente. En este libro, descubrirás cómo romper el ciclo de pensamientos repetitivos y agotadores, entendiendo por qué nuestra mente funciona así y cómo podemos reprogramarla para vivir más tranquilos y fe...