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Cómo dormir bien: El sueño que renueva tu felicidad, bienestar y esperanza

By Ken Wytsma
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Muchos de nosotros pasamos por alto el poder del sueño… hasta que empezamos a luchar por conseguirlo. Nuestra cultura glorifica la productividad y el rendimiento, y sin embargo millones de personas padecen agotamiento crónico, estrés y ansiedad. Si pudiéramos dormir mejor, ¿podríamos vivir mejor?

Ken Wytsma, autor y educador que ha lidiado con prácticamente todos los problemas de sueño imaginables, está convencido de que sí es posible. En esta guía renovadora y llena de esperanza, reflexiona...