Unabridged — 2 hours, 52 minutes

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Este audiolivro é narrado por uma voz digital.

Capítulo 1: Entendendo Seu Relacionamento com o Álcool - Como Identificar as Razões por trás do Seu Hábito de Beber

Capítulo 2: Estabelecendo Metas Claras e Atingíveis - Como Criar um Plano Realista e Cumpri-lo

Capítulo 3: O Poder da Visualização e da Manifestação - Usando Imagens Mentais para Mudar Seu Hábito

Capítulo 4: Identificando e Evitando Gatilhos - Reconhecendo Situações, Emoções e Pessoas que Levam à Bebida

Capítulo 5: Criando uma Rede de ...