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Pour exceller en tant que cycliste, il faut une approche de remise en forme bien équilibrée qui renforce une large gamme de muscles et tonifie le corps de la tête aux pieds. Dans le livre Cyclisme – Anatomie et mouvements, vous trouverez un éventail d’exercices choisis visant les groupes musculaires que les cyclistes utilisent le plus. Des étirements ciblés accroîtront votre souplesse, avant que vous ne passiez à des exercices spécialement conçus qui renforceront en profondeur vos jambes et...