Die Kunst der Selbstverteidigung: Jede Situation souverän meistern

Ein erster Schritt zu mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein Selbstverteidigung – das klingt auf den ersten Blick nach Techniken, mit denen du dich im Ernstfall körperlich gegen einen Angreifer schützen kannst. Und ja, diese Fähigkeiten sind zweifellos wichtig. Doch Selbstverteidigung ist weit mehr als das. Es geht nicht nur darum, zu wissen, wie du dich verteidigen kannst, sondern auch darum, wie du Gefahrensituationen erkennst, Konflikte vermeidest und in schwierigen Momenten ruhig und bes...