Dieta Cetog�nica: Gu�a Paso a Paso y 70 Recetas Bajas en Carbohidratos, Comprobadas para Adelgazar R�pido (Libro en Espa�ol/Ketogenic Diet Book Spanish Version)

by John Carter

Overview

¡Luce Mejor y Siente Más Energía Todos los Días!

Con este fascinante libro aprenderás más sobre las diferentes variantes de la Dieta Cetogénica:

Estándar

Alta en Proteínas

Dirigida

y Cíclica

El poder de la Dieta Cetogénica está en eliminar la ingesta de casi todos los carbohidratos. En este manual instructivo, puedes descubrir cuáles comidas contienen la mayor cantidad de proteínas y grasas saludables - y cuáles tienen menos carbohidratos. Por ejemplo, puedes disfrutar de carnes, nueces, pescados, vegetales verdes y verduras bajas en carbohidratos, ¡como cebollas y tomates!

Con la compra de este libro, tendrás acceso a más de 70 recetas comprobadas para seguir una Dieta Cetogénica exitosa:

Frittata de Tomate y Brócoli

Ensalada Tailandesa de Camarones Picantes

Ensalada de Fideos de Calabacín con Fresas, Queso de Cabra y Pistachos

Albóndigas Italianas Keto

Burritos de Tocino

Salmón al Horno con Hierbas

Cheesecake de Brownie

Bombones de Fresa y Albahaca

¡y muchas más recetas!

¡Apresúrate - obtén tu copia de la Dieta Cetogénica HOY y comienza a esculpir el cuerpo que siempre has soñado!

Product Details

ISBN-13:	9781951103286
Publisher:	Guy Saloniki
Publication date:	06/28/2019
Pages:	132
Product dimensions:	6.00(w) x 9.00(h) x 0.28(d)
Language:	Spanish

Table of Contents

Introducción

Capítulo 1: ¿Qué es la Dieta Cetogénica?

Precauciones:

Capítulo 2: Cómo Puede Ayudarte Esta Dieta a Estar Saludable y Por Qué Debes Seguirla

Capítulo 3: Desayunos

Quiche de Espinaca, Champiñones y Queso Feta sin Corteza

Batido de Espinaca y Pepino

Frittata de Tomate y Brócoli

Tostada Francesa

Mini Frittatas Santa Fe

Batido de Kiwi y Aguacate

Shakshuka del Medio Oriente

Tortilla Italiana

Batido Keto de Col Rizada e Hierbas

Sándwiches con Pan de Lino

Batido de Calabaza con Vainilla

Huevos Horneados a la Sartén

Tortilla Taiwanesa de Ostras

Tortilla de Queso y Brócoli

Batido de Chocolate y Sésamo

Capítulo 4: Sopas y Ensaladas

Ensalada Tailandesa de Camarones Picantes

Ensalada de Aguacates Rellenos con Pollo

Ensalada de Fideos de Calabacín con Fresas, Queso de Cabra y Pistachos

Ensalada de Salmón

Ensalada de Espinaca y Tocino

Ensalada de Pollo al Estilo Tailandés

Ensalada de Pollo, Tomate y Tocino

Ensalada de Guisantes Capuchinos y Pollo con Leche de Coco y Lima

Ensalada de Langosta

Crema de Brócoli

Sopa Tailandesa de Camarones con Salsa Agria y Picante

Sopa de Malvas

Sopa de Pollo con Fideos de Calabacín (receta para olla eléctrica)

Crema de Champiñones

Capítulo 5: Refrigerios

Albóndigas Italianas Keto

Enchiladas de Pollo y Queso

Pollo con Cinco Especias Chinas

Bizcochos de Queso Cheddar y Pimientos

Mini Tacos

Batido de Coco y Frutas Mixtas

Panqueques de Calabacín

Pollo Tandoori

Burritos de Tocino

Batido de Pitaya y Coco Ingredientes:

Mini Tartas de Cangrejo

Champiñones Salteados al Estilo Libanés (receta para olla eléctrica)

Capítulo 6: Platos Fuertes

Salteado de Carne de res y Vegetales mixtos

Lasaña de Calabaza Espagueti con Albóndigas

Kebab de Pollo

Deliciosa Hamburguesa de Carne e Hígado de Pollo

Hot Dogs Rellenos de Queso y Envueltos en Tocino

Pasta con Pollo y Salsa Tailandesa

Cazuela Reuben

Cerdo salteado con Jengibre y Brócoli

Col Rizada con Tocino, Cebolla y Ajo

Pizza Frita con Mozzarella y Pesto sin Masa

Salmón al Horno con Hierbas

Salmón Curado Dulce y Salado con Huevos Revueltos y Cebollín

Pimientos Poblanos Rellenos

Chow Mein de Camarón

Hamburguesas de Champiñones

Rollos de Pizza de Queso sin Masa

Atún al curry

Guiso de Carne y Puerros

Pizza con Salchichas

Guiso de Aguja de Ternera y Tocino

Pollo Guadalajara

Guiso Simple de Carne

Muslos de Pollo con Limón y Romero

Capítulo 7: Postres

Pastel de Chocolate en Taza

Macarrones rellenos de crema de coco

Cheesecake de Brownie

Panqué Keto

Tartaletas de Limón con Merengue

Pasteles de Fresas

Tarta de Manzana

Bombones de Fresa y Albahaca

Galletas de Coco

Conclusión