Dimagrire con la dieta Low Carb

Un regime dietetico Low Carb consiste in una drastica riduzione dell’apporto di carboidrati: se nella dieta mediterranea essi costituiscono il 55-60% dell’introito calorico medio con almeno 150 grammi al giorno, in quella Low Carb invece non superano mai la soglia dei 100 grammi (cioè meno del 30% sul totale dei nutrienti), a favore di un incremento dei grassi (50-60% a fronte del 30% mediterraneo) e delle proteine (25-30% a fronte di un 15-20%).
In questo ebook vedremo che cosa comporta la ...