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Dormir Bien

By Tomás James Clarke
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By Tomás James Clarke
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El hombre pasa en promedio un tercio de su vida durmiendo. Pero dormir no significa cortar completamente los puentes con la realidad o "apagarnos", por el contrario, nuestro sueño es un fenómeno activo que cumple muchas funciones importantes en la conservación de nuestras funciones cognitivas, nuestra competencia inmunológica, en la protección cardiovascular y en la reparación de tejidos.

La importancia del descanso nocturno y los problemas que pueden mermar la calidad del sueño y, en consec...

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