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Dynamic Aging: Aktiv und beweglich in jedem Alter!

By Katy Bowman
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Körperliche Mobilität trainieren und wiederherstellen mit Katys bewährtem Übungsprogramm

Meist fällt es uns mit um die sechzig auf: Wir kommen nicht mehr so leicht vom Sofa hoch, das Schuhebinden bereitet Mühe ... Aber ist das wirklich eine unausweichliche Folge des Alterns? Die Bio­mechanikerin Katy Bowman sagt: „Nein, das ist nicht so! Das eigentliche Problem ist unser sitzender Lebensstil.“
Seine negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit sind wissenschaftlich nachgewiesen: verkürzte S...

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