Emotional erschöpft: Wenn eine Pause nicht mehr reicht - dein Weg aus dem Gefühlsgewitter Mit Emotionsregulationsplan und Übungen zur Stressbewältigung von psych.gedankengut

Fühlst du dich innerlich leer, obwohl du immer weiter funktionierst?

Emotionale Erschöpfung ist mehr als bloßer Stress. Sie nimmt dir den Zugang zu deinen Gefühlen, raubt die Freude und lässt selbst kleine Aufgaben riesig erscheinen. Sema Abaci, angehende klinische Psychologin, zeigt dir einfühlsam, wie du diesen Kreislauf erkennst und deinen Weg zurück ins Leben findest.

Inhalt & Vorteile des Buches auf einen Blick:

• Ursachen & Symptome verstehen
  
• Die Phasen der Erschöpfung: Warnzeichen frühz...