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Entspannungsübung zum Einschlafen

By Jana Maria Schaefers
Unabridged — 1 hours, 21 minutes
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In unserer hektischen Welt fällt es vielen Menschen schwer, abends zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Doch ein erholsamer Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Diese Entspannungsübung zum Einschlafen bietet eine effektive Möglichkeit, den Tag hinter sich zu lassen und in einen tiefen Schlaf zu gleiten, beinahe spielerisch, und das völlig unabhängig von Religion, Glauben oder Spiritualität.

Die verwendeten Techniken und Methoden zählen zu den wirkungsvollsten psy...