Estabelecendo Limites: Um Caminho Cientificamente Comprovado para a Calma, Confiança e Controle-Mesmo se Você Sempre Foi uma Pessoa que Agrada aos Outros

Este audiolivro é narrado por uma voz digital.

Você sente a tensão no peito toda vez que diz sim quando quer dizer não.

Você se sente esgotado por agradar constantemente os outros? Tem dificuldade com culpa ou ansiedade sempre que tenta proteger suas próprias necessidades?

Estabelecendo Limites oferece um roteiro compassivo, baseado em psicologia, para recuperar sua paz, autorrespeito e energia. Baseando-se em neurociência de ponta e ferramentas do mundo real, este livro ajudará você a entende...