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Établir des limites: Une approche scientifique vers la sérénité, l'assurance et la maîtrise de soi-même si vous avez toujours cherché à plaire à tout le monde
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Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Vous ressentez la tension dans votre poitrine chaque fois que vous dites oui alors que vous voulez dire non.
Êtes-vous épuisé(e) par le besoin constant de plaire aux autres ? Luttez-vous contre la culpabilité ou l'anxiété chaque fois que vous essayez de protéger vos propres besoins ?
Établir des limites offre une feuille de route bienveillante, basée sur la psychologie, pour retrouver votre paix, votre respect de soi et votre énergie. S'appuyant...