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Gesund essen - Teller für Teller: Einfach, genial & ausgewogen: Essen nach Augenmaß. 100 köstliche Rezepte

By Karin Hofele, Janine Ehret
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Gesund essen kann so einfach sein!

Sie möchten sich gesund und ausgewogen ernähren, Ihrem Körper damit etwas Gutes tun oder auf Ihr Gewicht achten? Wunderbar! Doch wie lassen sich Ernährungsempfehlungen einfach im Alltag und in der Küche umsetzen? Wie bekommen Sie Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß ausgewogen auf den Teller – ohne umständliches Berechnen?

Genial einfach: Auf einen Blick sehen, was wirklich gesund ist


• Nährstoffe optimal verteilt: Die Hälfte des Tellers füllen Gemüse und Obst, ei...

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