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HIIT (Raccolta Vita Sana, #6)

By Alpz Italia, Marcell Mazzoni
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L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è un tipo di esercizio che consiste in brevi periodi di attività intensa seguiti da riposo o attività a bassa intensità.

L'HIIT può aiutare con la forma fisica generale migliorando la forma cardiovascolare, aumentando il metabolismo e promuovendo la perdita di grasso.

Per ottenere il massimo dall'HIIT, dovrebbe essere incorporato in un programma di allenamento completo che includa una varietà di esercizi e attività. Questo può aiutare a p...

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