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La méditation de pleine conscience pour les Nuls : Livre de développement personnel, Découvrir les principes de la méditation, Retrouver la confiance en soi à travers la relaxation et le zen

By Shamash Alidina, Élisabeth Couzon (Adapted by), Hélène Filipe (Adapted by)
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Avec la collection Pour les Nuls, pratiquez la pleine conscience et transformez durablement votre bien-être !

Et si la méditation devenait un outil simple et concret pour aller mieux, jour après jour ?
Comment retrouver le calme intérieur, améliorer l'estime de soi et réduire stress, douleurs ou insomnies grâce à des pratiques accessibles à tous ?

La Méditation de pleine conscience pour les Nuls revient dans une nouvelle édition enrichie d'une préface de Christophe André. Écrit par des s...

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