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La Prépa physique Rugby : le développement de la force
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Travail, abnégation, patience, répétition, goût de l'effort.
C'est avec cet état d'esprit que l'auteur remet en perspective les méthodes classiques de préparation physique au bénéfice des joueurs et des joueuses de tous niveaux et propose de façon très détaillée les « entrées » pour traiter de manière exhaustive du sujet :
Démarche prophylactique
Programmation et planification
Filières énergétiques
Analyse des efforts intermittents et de la PMA
Travail lactique Exercices d'appuis et de coordinati...
C'est avec cet état d'esprit que l'auteur remet en perspective les méthodes classiques de préparation physique au bénéfice des joueurs et des joueuses de tous niveaux et propose de façon très détaillée les « entrées » pour traiter de manière exhaustive du sujet :
Démarche prophylactique
Programmation et planification
Filières énergétiques
Analyse des efforts intermittents et de la PMA
Travail lactique Exercices d'appuis et de coordinati...
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