L'Antidote Mental: Psychologie bouddhiste moderne pour calmer l'anxiété, désactiver le mental automatique et retrouver une sérénité stable au quotidian

L'Antidote Mental n'est pas un livre de plus sur le bien-être. C'est une réponse directe à une question simple : pourquoi ton esprit ne s'arrête jamais, même quand tout va “bien” ?

Si tu te sens envahi par tes pensées, tendu sans raison apparente, fatigué mentalement ou prisonnier d'un dialogue intérieur incessant, ce n'est pas un manque de volonté. C'est le fonctionnement automatique du mental - et personne ne t'a appris à le désactiver.

Tu as peut-être déjà essayé de méditer, de “penser...