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Le grand guide de la sophrologie au quotidien + QR code

By Gaëlle Piton, Morgane Carlier (Illustrator)
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Une véritable bible de la sophrologie pour toute la famille
Un livre de référence sur la sophrologie à mettre entre toutes les mains !

La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation.
Gaëlle Piton présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie, en pointant bon nombre d'idées reçues à son sujet. Elle nous enseigne des techniques simples et efficaces, destinées aux adultes com...

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