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Le Guide complet du TRX suspension training - 2nde Édition: Pour une musculation de l'ensemble du corps
By Jay Dawes
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Découvrez la référence incontournable pour maîtriser le TRX® Suspension Training® grâce à cette seconde édition du Dr. Jay Dawes, expert renommé en force et en conditionnement physique.
À l'intérieur :
100 exercices détaillés : Instructions claires, séquences de photos, variations et recommandations de sécurité.
14 évaluations : Mesurez votre progression et ajustez vos exercices selon vos objectifs.
64 programmes d'entraînement prêts à l'emploi : Que ce soit en salle de sport, à la mais...
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