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Méditations guidées pleine conscience et l'attention: 50 exercices de méditation pour pratiquer la conscience, l'acceptation et la paix intérieure
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Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Ce livre couvre ce dont vous aurez besoin lorsque vous commencerez votre parcours de méditation de pleine conscience. Vous y trouverez une introduction à la pleine conscience, 50 pratiques de méditation que vous pouvez effectuer dans différents contextes, ainsi que des conseils sur la manière de poursuivre votre pratique au-delà de ce livre afin qu'elle devienne un pilier de votre vie.
Dans la première partie, vous trouverez une définition prat...