Méditation, pleine conscience et techniques de respiration

Ce livre propose des techniques simples et pratiques de méditation, de pleine conscience et de respiration pour réduire le stress, retrouver la tranquillité intérieure et vivre plus consciemment.
Dans un monde toujours plus rapide et bruyant, le désir de calme intérieur et de présence authentique n'a jamais été aussi fort. Méditation, pleine conscience et techniques de respiration de Lucien Sina vous guide pas à pas vers plus de sérénité, de vitalité et de joie de vivre. Ce livre vous offre ...