Metamorfózis

Feszesebb test, erősebb izmok, jobb egészség, kevesebb stressz? Sokan vágyunk erre, de az átváltozás nem megy gombnyomásra, akkor sem, ha tudjuk, mit kellene tenni: elhagyni a rossz szokásainkat, kilépni a megszokott kényelmünkből. Hogyan fogjunk neki és hogyan kerüljük el a csapdákat és buktatókat, amelyek akadályozzák a valódi metamorfózist?
Ez a könyv nemcsak abban segít, hogy megértsük egy ilyen éltmódváltás elméleti hátterét, hanem gyakorlati segítséget is kapunk belőle edzéstervekkel,...