Mi ayuno intermitente: Gana salud y pierde peso sin sufrir

by Cecilia Ramirez Harris

Overview

Una tendencia de salud que cada dia tiene más seguidores, el ayuno, basado en restringir calorias de una forma muy diferente a las dietas, brindándole al cuerpo la oportunidad de regenerarse, desintoxicarse y repararse.

Este libro describe brevemente lo diversos tipos de ayuno, sin embargo, se enfoca principalmente en el ayuno intermitente, en que consiste, sus implicaciones científicas y como puedes implementarlo. Ademas incluye un capítulo en el que la autora relata su propia experiencia al realizar el ayuno intermitente.
Aborda temas como:

• Qué hacer después del detox

• Que es el ayuno

• Nuestra obsesión con la comida

• ¿Qué es la resistencia a la insulina?

• El mito de las calorias • La perdida de peso

• Mi propio ayuno intermitente Una técnica milenaria adaptada a nuestros días para quienes quieren recuperar o mantener su salud a la vez que pierden exceso de peso de una forma rápida, segura y fácil.

Product Details

ISBN-13:	9780718085186
Publisher:	HarperCollins
Publication date:	04/24/2018
Pages:	224
Product dimensions:	6.00(w) x 9.00(h) x 0.56(d)
Language:	Spanish

About the Author

Cecilia Ramírez Harris is the author of the Amazon best seller book El diario de mi detox. An international broadcast journalist specializing in health, well-being and life style issues on the award-winning television news program Primer Impacto on Univision Network. She is also a certified life coach and weight loss coach, hypnotherapist, and licensed neuro-linguistic programming master practitioner, NLP. In addition to informing the public about the latest advances in traditional and alternative medicine, Cecilia uses her diverse experiences and education to empower groups and individuals to reach their maximum personal and professional potential.

Cecilia studied journalism at the Universidad Catolica Andrés Bello in her native Venezuela and Clinical Nutrition in The University of Miami. A proud mother of two, she now lives in Miami, Florida.

Editorial Reviews

Afortunadamente, Mi ayuno intermitente proporciona herramientas poderosas que te permiten tomar medidas en respuesta a nuestro entorno amenazante. Cecilia Ramirez Harris ha hecho un trabajo magnand iacute;fico en la creacion de un programa sencillo sobre el ayuno intermitente que seguramente allanara el camino hacia la salud----Doctor David Perlmutter, autor best seller #1 del New York Times de Cerebro de pan y Más allá de tu cerebro.

El ayuno intermitente es una practica esencial que recomiendo para comenzar un estilo de vida saludableand hellip; Cecilia Ramirez Harris abarca todo lo que necesitas saber para incorporar el ayuno en tu vida y responde a las preguntas mand aacute;s comunesand hellip; explica por que esta practica es transformadora y a la vez una herramienta importante para lograr los resultados que buscasand hellip;----Tony Robbins, autor best seller #1 del new York Times de Desata tu poder ilimitado.

Mi ayuno intermitente de mi querida amiga Cecilia Ramirez Harris, me ha dejado gratamente sorprendido por la valiosa aportacion que hace a lo relacionado con el ayuno.----Doctor César Lozano

From the Publisher

Afortunadamente, Mi ayuno intermitente proporciona herramientas poderosas que te permiten tomar medidas en respuesta a nuestro entorno amenazante. Cecilia Ramirez Harris ha hecho un trabajo magnand iacute;fico en la creacion de un programa sencillo sobre el ayuno intermitente que seguramente allanara el camino hacia la salud

autor best seller #1 del New York Times de Cerebro Doctor David Perlmutter

El ayuno intermitente es una practica esencial que recomiendo para comenzar un estilo de vida saludableand hellip; Cecilia Ramirez Harris abarca todo lo que necesitas saber para incorporar el ayuno en tu vida y responde a las preguntas mand aacute;s comunesand hellip; explica por que esta practica es transformadora y a la vez una herramienta importante para lograr los resultados que buscasand hellip;

autor best seller #1 del new York Times de Desata Tony Robbins

Mi ayuno intermitente de mi querida amiga Cecilia Ramirez Harris, me ha dejado gratamente sorprendido por la valiosa aportacion que hace a lo relacionado con el ayuno.

Doctor César Lozano