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Mind Time: Como apenas dez minutos de atenção plena podem melhorar seu trabalho, saúde e felicidade

By Michael Chaskalson, Megan Reitz, Felipe de Gusmão Riedel (Translator)
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Escrito por Michael Chaskalson, mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e Megan Reitz, professora de Liderança e Diálogo na Ashridge Executive Education, Mind Time traz um programa de exercícios simples e eficazes que trabalham três de nossas capacidades mentais: curiosidade, autopercepção e aceitação. Com apenas 10 minutos por dia, você se tornará menos suscetível aos acontecimentos negativos e terá mais consciência de si mesmo, o que o conduzirá a benefícios em diversas áreas da sua...

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