Mindfulness: Meditación, relajación y afirmaciones positivas para conciliar el sueño al instante

Se le orientará en los caminos del budista y cómo desarrollar la atención plena puede realmente mejorar su mente.

Con varias ilustraciones escritas de los estilos de meditación más populares y diferentes, podrá lograr el equilibrio en su vida.

Aquí hay una vista previa de lo que aprenderá:

Conceptos básicos de la filosofía budista

Meditación de conciencia plena

Diferentes formas de practicar la meditación

Meditación de conciencia plena en la vida cotidiana

¡Y mucho, mucho más!

Hay tanta gente que ...