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Mindfulness en movimiento: Practicar a través del cuerpo. Una guía de meditación para occidentales
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¿Estamos apurados o vivimos apurados? ¿Cómo se genera el estado de agotamiento y qué puedo hacer al respecto? ¿Por qué pensamos en el futuro o en el pasado, pero nos cuesta tanto anclarnos en el presente? ¿Cómo se puede frenar la mente? ¿Existe "frenar" la mente? Diferentes ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, liberarnos de la tensión e integrar la mente a través del cuerpo.
En este libro, Francisco Vanoni, codirector junto con Clara Badino de Visión Clara e instructor de Mindfu...