Moins d'écran, plus de vie: Guide pratique pour se reconnecter à l'essentiel

Nous vivons une époque paradoxale : jamais nous n'avons été aussi connectés, et pourtant jamais nous ne nous sommes sentis aussi isolés. Derrière chaque écran qui clignote se cache une vie qui nous échappe.

Ce livre n'est pas un manifeste anti-technologie, mais un guide pratique pour reprendre le contrôle. Vous y découvrirez :

Comment notre cerveau est piégé par les techniques d'ingénierie de la dépendance

Les signes révélateurs d'une relation problématique aux écrans

Des stratégies concrètes p...